Подпишитесь на страницу и сделайте репост записи, чтобы выиграть 10 000 рублей. В видео представлен пример интересной и эффективной тренировки для достижения супер-тела. Тренировка включает приседания с разворотом, отжимания, выпады назад, скручивания и планку на предплечьях с вращением таза. Видео содержит как облегченный, так и усложненный варианты упражнений.